運動は「健康」の柱のひとつ。2023年治療院ヨガスタート！

1月9日（月） 2023年の治療院ヨガがスタートしました。
2016年5月にスタートしたので、7回めの新年を迎えたことになります。

治療院ヨガを始めたきっかけ

治療院ヨガは、2016年5月にスタートしました。
筋肉の衰えを感じ始めていた当時のまんまる堂が、寺山陽子先生に運動不足解消を目的としてお願いしたのが始まりです。

陽子先生はインストラクターになりたてで、まだご自宅のスタジオも開いてなかったころです。

「通いだと多分3回くらいしか続けられないと思うから、ここでやってほしい」
とお願いして、まさか一人のために来ていただくわけにはいかないので「治療院ヨガ」と形になったのでした。

まさかこんなに何年も続けられるとは、その当時思っていませんでした。

思えば遠くに来たもんだ～

インストラクションの進歩

ここからは上から目線の書き方でちょっと失礼な感じかもしれませんが、まんまる堂、自身の身体はそんな動きませんが、一応、カラダの専門家でもありますのでお許しくださいませ。

数年前まではあまり学びの場を拡げられなかった陽子先生。
外にはいろいろな知見を持った方がたくさんいるので、密かにもったいないなぁと思っていたのですが、コロナ騒動が始まった頃から急速に身体に関する学びの場を拡げられて、ここ２～３年でずいぶんインストラクションが変わってきました。

個人的にも、治療院ヨガの主催者としても、このインストラクションの変化をすご～～く好ましく感じています。
以前のインストラクションがどうのというのではなく、最近の方が「より良い！」という感じ。

しばらくレッスンにおいでになってなかった方は、レッスンの流れがちょっと変化しているので驚かれるかもしれませんね。
提供していただけるものの質が以前より上がっているのは確か（まんまる堂保証）なので、ぜひまた足を運んでくださいね。

運動は健康の「必須」要素。自分の健康は自分で守れる

治療院でもよくお話しているのですが、

• バランスの良く質の良い食事
• 質の良い睡眠
• 適度な運動

この３つが揃っていれば、ヒトは簡単には病気になったり、不調になったりすることはないはず。
逆に言えば、長い目で見た時の「健康」には、これら%は「必須」なんです。

あとひとつ足すなら「笑いのある（ストレスの少ない）生活」かな。
４つ揃えば、なんだったら「治療院」が不要になるはずなんです。

「治療院」が不要になったら、まんまる堂の仕事は成立しなくなっちゃいますけどね。
でも、それでもいいかなと思うんです（ その時は他のことで稼ぎますわ（笑））。

まんまる堂。
関わって下さっている患者様には、「自分の健康は自分でコントロールできる」ということを知ってほしいと思っています。

多くのヒトは「病」になってから、この３つを意識して努力し始めます。

でも本来は「未病」、まだ病ではないうちから、ぜひ意識して実行してみて欲しいんです。
（書きながら、自分にも言い聞かせてます（汗））

知識が足りない部分は、まんまる堂が知っていることは「患者様」には惜しみなく提供いたします。
（聞かれて知らないことは、学びます！）

治療院ヨガはこの中の「適度な運動」の一貫として、治療院が提供させていただいているものです。
患者様、そして気になってブログを読んでくださっている女性の皆様。
治療院ヨガは、女性の方でしたらどなたでもご参加いただけます。
ぜひ、上手に活用してくださいね。

ご自身の健康、ひいてはご自身の人生の舵は「ご自身で」握ってくださいね。
まんまる堂はそのお手伝いをさせていただくお仕事をさせていただきます。

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別館ブログでは、主にまんまる堂が学んだことや日常のことを書いています。
よかったら、ご覧くださいませ。