やっぱり汗をかこう！

宇都宮市で女性の健康をナビゲートする鍼灸マッサージ治療院 まんまる堂です。

8月になりましたね～。
暑さが好きじゃないまんまる堂には、厳しい季節になりました。

今月は少しブログを頑張れたらいいなあと思っていますので、ぜひお付き合いくださいませ。

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さて、この暑さでじっとしていても汗が出てきますよね？

かかないで済むならかきたくないという方も多いと思います。
でも、東洋医学的にはこの時期にきちんと汗をかくことには意味があります。

汗をかくということは「体温調節」と密接に関係があります。

汗を放出することで、少し体温を下げることができるんですね。

逆に言えば、汗がかけないということは体温を下げられないで、ずっと身体にこもったような熱を持ち続けることになります。

その熱が原因で、秋になって「乾いた咳」が出てしまうこともあります。

個人的な話になりますが、秋に風邪をひくとこの「乾いた咳」が続きやすいまんまる堂。
こういう知識がつく前は、夏にできるだけ汗をかかないようにしていたなぁと反省しました。

とは言え、暑いとついついエアコンの効いてる部屋に引きこもるので、きちんと反省したとは言えないんですけど・・・。

でも、数年前からは仕事のない日は、できるだけ午前中はエアコンをつけずに動いて汗をかくように心がけるようにしています。

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汗がかけない、という方もいらっしゃいますよね？
よもぎ蒸しにいらしてくださる患者様でも、本当に汗をかけない方が稀にですがいらっしゃいます。

きちんと汗をかけるということも、健康にとって大切なことだと思います。

この時期ですとシャワーだけで済ませてしまうことも多いと思いますが、汗をかけないヒトは、

• 38℃くらいの湯船にすこしゆっくりと浸かってみる。
• 適度な運動をしてみる。

などをして、ぜひ汗がかける体作りしてみてくださいね。

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「自分ではどうにもなら～ん」

という方は、ぜひ よもぎ蒸しにチャレンジしにいらしてください。

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