気温差に注意！

ゴールデンウィーク、終わっちゃいましたね。
昨日からほとんどのみなさんがいつもの生活に戻られましたよね。
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今年のゴールデンウィークは、気温差がすごかったですよね。
宇都宮では夏日だったかと思えば、翌日はストーブがいるような気温だったり。
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この気温差に身体が追いつかないという方も少なくないと思います。
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これ、よく患者様にはお話をするのですが、
こういう気温のアップダウンが激しい時期は治療院には腰痛を訴える患者様が増える傾向があります。
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まんまる堂自身も、ゴールデンウィーク中、治療の合間にソファで横になったあとに立とうとした時に「あ、ヤバい！！！」という瞬間がありました。
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そういうときの対策。
まんまる堂の場合は、これを使っています。

せんねん灸が販売している 「火を使わないお灸 世界 Lサイズ」。
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この火を使わないシリーズには、小さいサイズの「太陽」と「世界Mサイズ」があります。
治療院でも販売しているので、もちろん全部使ったことがあります。
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このシリーズ。
普通のホッカイロと違うのは「お灸」の成分である「よもぎ」のエキスが入っていること。
そのため、直貼りOKなんです。
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ここからはまんまる堂自身の体感を書きますね。
まんまる堂の腰には、小さいサイズだと「熱い」と思う時間が長くて、この「世界Lサイズ」だと冷えたときの腰にはほっこり温か～いという体感で貼っておけるのです。
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ぶっちゃけこの3つの中では、大きいだけあって一番高いので当初はケチケチしてなかなか使わなかったんですよ～。（どんだけケチよ・・・）
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でも、コロナ騒動の最初の頃にひどいぎっくり腰をやった時、痛すぎて自分の腰に鍼を打つ事もできず・・・。
そんなときにこれにかなり救われてから、「ヤバいかな？」と思ったときにはすぐに使うように。
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1枚260円で仕事を休まずに痛みも軽くなるなら安いもんです。
（それをケチってた自分・・・アホ）
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腰痛のプロ（？）の皆さんは、こういう時にそれぞれのケア方法があると思います。
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対策にはいま紹介した「火を使わないお灸」でなくても良くて、もちろん普通のホッカイロでもOKだと思います。
ホッカイロもメーカーやサイズ等商品によって、体感温度が異なるはず。
ご自身の肌にあった商品を模索してみてくださいね。
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低温やけどなを気にしなくても良いものを見つけておくと便利ですよ。
（まんまる堂にとっては「世界L」がそれ）
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患者様の中には「ホッカイロのプロ」みたいな方がいらして、いろんなホッカイロを試して、どこに貼るかや体調などでホッカイロを使い分けているというお話を聞かせていただいたことがあります。
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ここではまんまる堂自身の対策をご紹介しましたが、もちろんこういったタイプの温め以外にもいろいろな対策があると思います。
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湯船にゆっくり浸かって温まるとか、軽い運動もお勧めです。
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ここから先も気温差が大きそうなので、もともと腰痛症の方々は予防のためにそれぞれのケアを発動しておいてくださいね。
冷え症の方も、この時期冷えがひどくなっている方も多いので、やはりケア発動してくださいね～。
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ご自身のケアでは間に合わない・・・となったときは、まんまる堂のお声がけくださいませ。
「ギクッ」と行く前にケアするのが大事です！！
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ということで、今日も貼ります「世界L」！！
転ばぬ先の杖～～！

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