2023年7月のまんまる堂

宇都宮市で女性の健康をナビゲートする鍼灸マッサージ治療院 まんまる堂です。
生理不順 ・ 生理痛 ・ 不妊 ・ 妊活 ・ 妊娠期 ・ 産後 ・ 更年期以降をサポートします。

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さて、コロナ感染で始まった6月はあっという間に過ぎて、7月に突入です。

この半年の振り返りをしようとしていますが、4日過ぎてもまだできていません
例年治療院は、梅雨が終わるまでは患者様が多い時期となっております。

この時期、自分自身が体調を崩すわけにはいかないので慎重に体調管理をしています。

今年は特に気をつけているのが「睡眠」について。
基本的には、親から受け継いだショートスリーパー体質の傾向があるのですが、ここ1ヶ月は特に「夜にきちんと眠ること」に注力しています。

若い頃は、「ショートスリーパー」という響きや「寝なくても動ける自分、すごい♡」みたいな感じになっていましたが、そんな暮らしをしていた父が認知症になったのを見て、ちょっと心を入れ替えております。

寝てれば認知症にならないか？
それはわかりませんけど・・・、眠ることを雑に扱ってはいけないなというのを感じています。

夏は暑さや寒さ（→エアコンによる寒さ）などで大忙し。
まんまる堂家は、数年前から、夜にエアコンを入れっぱなしで寝るのがスタンダートになりつつありますが、それでも寝苦しい日があると頭にアイスノンを敷いて眠りにつくようにしています。

日中の暑さで頭がボーッとしちゃった日などにはお勧めですよ。
ぜひやってみてくださいね。

今月は現在のところ、確定しているお休みの予定が少なめです。
例年、夏はあまりどこかに出かけず、治療院にこもっております。

治療院で、患者様がおいでになるのをお待ちしております。
今月もよろしくお願いいたします。

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また変更などありましたら、改めてこちらのブログやFacebookのまんまる堂のページにて告知してまいります。

今月もよろしくお願いいたします！

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