5年目の治療院ヨガ スタート

宇都宮市で女性の健康をナビゲートする鍼灸マッサージ治療院 まんまる堂です。
生理不順 ・ 生理痛 ・ 不妊 ・ 妊活 ・ 妊娠期 ・ 産後 ・ 更年期以降をサポートします。

7/1治療院ヨガ

コロナ騒動で中止していた治療院ヨガ。
3ヶ月半ぶりに再開しました。

もともとまんまる堂の運動不足解消のため、スタートした治療院ヨガ。

「通いとかだとサボっちゃうから」
というなんとも情けない理由で、陽子先生に治療院に来ていただいて開催していました。
案の定、コロナ騒動の最中はオンライン受講もできず、まんま身体を鈍らせていました。

このヨガお休み期間中に、なんと治療院ヨガ、5月でスタートから満4年が過ぎ、
5年目を迎えました。

週イチで盆暮れ以外はほとんど開催していたので、「初心者のベテラン」くらいに
なっていたような気がするのですが、この休止期間ですっかり「普通の初心者」に

鍼やマッサージを施術する時も、あまり間をあけると感覚が鈍くなるように思います。

ヨガの場合は、もっと大きな筋肉を使うので、よりその衰えを感じました。
きっと20代とかだと、3ヶ月ちょっとなんてそれほどの影響はないのかもしれませんが、
50過ぎて、3ヶ月体を動かさないのは効きますね。

すっかり良くなったつもりでいた左の五十肩も、今日ヨガをやってみて、
また少し可動域が狭くなっているのに気づきました。

 

今日は「胸を開く」ことに重点を置いたプログラム。

ゆっくりと腕を水平に広げて、その高さで維持するのがじんわりと胸に効きます。

 

「急に胸を開くと、気持ち悪くなる人がいます」
と陽子先生がおっしゃっていました。

まんまる堂自身はそこまでではなかったですが、でも「気持ち悪くなる」が理解できます。

そもそもここ半月、自分自身の鎖骨の下あたりの胸の筋肉の詰まった感じや硬さが
気になっていたので、そこがゆっくりと骨から遠くに伸びていくイメージでした。

今日からまた週1でゆっくりと体作りのためのヨガを再開していきます。

コロナ対策のため、当初最大人数4名としていましたが、本日実際にやってみて
3名だと、正面に誰もいない状態でできるので、
しばらくは最大3名でやっていこうということになりました。

 

100%感染防止ができますとは言えませんが、油断せずにできることはやっていこう
というのが陽子先生との共通認識です。

 

次回は8日(水)に開催です。あと1名ご参加可能です!
詳細は以下のとおりです。
よかったら、ご参加くださいね。

【インストラクター】 ヨガスタジオ日日 主宰 寺山陽子先生      
【募集人数】  最大 3名
【参加費】 1,500円 毎回払いです
【お申し込み】 WEB申し込み :陽子先生のサイトの予約画面に飛びます。

ほか、下記の連絡先よりまんまる堂へお申し込みください。

【お願い】 COVIT-19 感染防止のため
・当日、37.5度以上の発熱などの体調不良な方は参加をお控えください。
・ヨガマットのレンタルは当面中止いたします
ご自身のマットをお持ちください。

 

みなさま、治療院ヨガでお会いできるのをお待ちしております!

 

 

ご予約 ・ お問い合わせは こちら

まんまる堂鍼灸治療院

家 栃木県宇都宮市若草5-2-15

携帯 TEL: 080-3710-4695 

施術中は電話にでることができません。

留守番電話にメッセージを残していただくか、ショートメールにてご連絡下さい。

ラブレターMAIL: mail@manmarudo.com

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FBをご利用の方は、上記URLの治療院ページからメッセージを送っていただけます。

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