宇都宮市で女性の健康をナビゲートする鍼灸マッサージ治療院 まんまる堂です。
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今日から６月。

６月というと梅雨のイメージが強いですが、今日１日の朝は比較的湿度も低く過ごしやすい感じでスタートしました。

とはいえ、ここから気温も湿度も上がることが予想されます。
この時期は、軽い運動で汗を出せる身体づくりを心がけてみてください。
（すごくお疲れの方には運動はオススメしていません）

湿度が上がると「重い」がキーワードの体調不良が起きやすくなります。
身体が重だるい、頭が重い・・・・。

これらは東洋医学では湿気が身体に及ぼす影響「湿邪（しつじゃ）」によるものと考えられています。

こういう時は身体に溜まる水分を上手に排出することが大切です。
利尿作用のある食べ物を摂ったりするのも良いですね。

６月、まんまる堂はお出かけの予定は比較的少ない月となっています。

湿邪や暑さで不調が出やすい時期です。
不調を感じたら、ひどくなる前に対策にいらしてくださいね。

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また変更などありましたら、改めてこちらのブログやFacebookのまんまる堂のページにて告知してまいります。

今月もよろしくお願いいたします！