2024年11月のまんまる堂

宇都宮市で女性の健康をナビゲートする鍼灸マッサージ治療院 まんまる堂です。
生理不順 ・ 生理痛 ・ 不妊 ・ 妊活 ・ 妊娠期 ・ 産後 ・ 更年期以降をサポートします。

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＜今月の写真は、コロナ禍中の京都での秋の一枚。もうこんなに人のいない京都を見ることはできないんでしょうね＞

肌寒い朝から11月がスタートしました。
やっと秋らしくなってきましたね。

思い起こすと昨年は12月に入って急に寒さが厳しくなったのですが、今年も同じようになるのかもしれませんね。

さてさて・・・
今年も残すところ2ヶ月です。

まんまる堂の10月は下着のフィッティング会からスタートして、あっという間に過ぎていきました。
あと2ヶ月もそんな感じであっという間に過ぎていくのかと思うと、ちょっと怖いような・・・（汗）

1年の中で「暑い」時期が長くなってきて、なかなか患者様にウォーキングや運動を勧めづらい時期が長くなっていましたが、ここまで来たらもう「運動するしかないでしょ？」な時期になってきました。

寒い時期は、頑張って運動すれば身体も温まります。
また代謝が上がる時期でもあるので、ぜひ運動しましょう！！

まんまる堂も今月は個人の目標は「運動量と睡眠時間を増やす」です。
運動量を上げれば連動して睡眠の時間や質が上がると目論んでいます。
皆様も是非ご一緒に！

ということで、11月もどうぞよろしくお願いいたします！

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また変更などありましたら、改めてこちらのブログやFacebookのまんまる堂のページにて告知してまいります。

今月もよろしくお願いいたします！

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