9月の治療院ヨガスケジュール

宇都宮市で女性の健康をナビゲートする鍼灸マッサージ治療院 まんまる堂です。
生理不順 ・ 生理痛 ・ 不妊 ・ 妊活 ・ 妊娠期 ・ 産後 ・ 更年期以降をサポートします。

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8月、過ごしやすいのは今日（8／18）までみたいですね。
天気予報を見ると明日からはまた30度超えの日が続くみたいですね～。

ほぼ日な感じで更新している（最近バタバタしててサボりがちですが）治療院のFBページ では先日書いたのですが、今年の夏のまんまる堂のスローガン。

「一日 ひと汗！」

去年くらいからクーラーの中にいると、なぜか足首周りだけがすごく冷えて感じる様になりました。

そして体感的には、これを放置しておくと腰痛が起きて、それをかばってあちこちのバランス崩すというのを繰り返してました。

いや・・・わかっていたんですが、ついついそもそも怠惰なので、スルーしてました。

解決策は「動け、自分！」です。

動くことで、気が巡ります。
十分な気あって、それが巡れば、気の温煦（おんく）作用で身体も温まってきます。

今年は、施術者としては恥ずかしい限りなのですが「腰」「膝」と故障。
（腰は去年もギックリしてましたしね）

もう身体は十分サインを出してくれていますので、これ以上無視していると、近いうちに大きな故障に繋がりそうな予感。

もう動くしかないですよね

そんな、まんまる堂。
水曜日は、朝からヨガでひと汗です。

ヨガでかく汗は、暑さによってダラダラかく汗とちがって、じわじわ身体から絞り出てくるような汗。（と、感じてます）

まずは月イチからでもいいので、ご一緒しませんか？

インストラクターは、寺山陽子先生。

宇都宮市ゆいの杜で、ヨガスタジオ日日（にちにち）を主宰されています。
看護師として勤務した後に、ヨガを学ばれ、現在はヨガインストラクターとして活躍。
歴史好きの歴女でもあります。

治療院では、しっかりと自分の身体と向き合うヨガをお願いしています。
身体が硬い方も、その人の身体に合わせて指導していただけますよ。