マンツーマンはきついが、すごい

宇都宮市で女性の健康をナビゲートする鍼灸マッサージ治療院 まんまる堂です。
生理不順 ・ 生理痛 ・ 不妊 ・ 妊活 ・ 妊娠期 ・ 産後 ・ 更年期以降をサポートします。

今日の治療院ヨガは久しぶりのマンツーマンでのレッスンとなりました。

かれこれ5年近く治療院ヨガをやっていただいていますが、
年に数回、陽子先生と2人きりのレッスンになることがあります。

このマンツーマンレッスン・・・・
いやいや、プライベートレッスンというべきでしょうか？

これがぶっちゃけキツイ！

ポーズをキープしているとあらゆる角度から陽子先生のチェックが入る！

まんまる堂、毎週、もちろん手は抜いてません。
でも、プライベートレッスンの日は、ホントにキツい。

どこに意識を向けるのか、足の付け根はどちら方向に動かすのか・・・。

本当に細かくチェックが入ります。

今日は、なんと左足の足の裏の外側がつりそうになりました

ほんのちょっと身体への意識の向け方が変わったり、
ほんのちょっと身体を部位を向ける方向が変わるだけで、
劇的にキツくなります。

キツくなる

と書きましたが、なんというか「効いてくる」という感じ。
ひとポーズごとに、「ぷひ」「ぷひ～」と言いながら頑張りました

＊＊＊＊＊

5年近く週1回ヨガをやっていて感じているのは、

『カッコよくポーズを取れることが目的ではない』ってこと。

自分の身体のどこが動かしづらくて、
自分の身体のどこが伸びなくて、
自分の身体のどこがよく動いて・・・・

そんな自分の身体に意識を向けて、自分の身体の状態がを知る。
少なくともまんまる堂にとっては、そこが大事。

知った上で、日々の生活にヨガで習った身体への意識の向け方をとり入れる。
そうすると腰を反ることがなくなって、腰痛が起きづらかったり、
足の裏がちゃんと使えることで、膝などへの負担が減らしたりできます。

「気づき」がめっちゃ大事なんです。

＊＊＊＊＊

ちょっと話は変わりますが、患者様にもお話することがあります。

まずは自分の体の状態に気づく。
もし自分の意識として気づかけなくても、
脳がそれに気づくとそこから身体は自ら修正にはいるよ、と。

毎週のヨガは、まんまる堂にとってはこの繰り返し。

週イチ、自分の身体に意識を向け「気づき」を得る時間です。
そして、年に数回のプライベートレッスンは、そのめっちゃスペシャル版。

つい「キツい」と書いてしまいますが、
「いつもじっくり自分の身体と向き合う」貴重な時間です。

＊＊＊＊＊

現在、治療院ヨガは定員最大3名なので、常にセミプラベートです。
みなさんもよかったら、ぜひ「気づき」を得にいらしてくださいね。

そして、お痛みなどの解決したいお身体の悩みがある方。
陽子先生が、ご自身のスタジオでプライベートレッスンを設定されています。
↓

ヨガスタジオ日日 プライベートレッスン

オンラインと対面どちらでも可能だそうです。
個人的には、なんと言っても対面がお勧めです。

なぜか？
360°ぐるっと見てもらえるから。

とはいえ、このコロナ禍で心配な方や時間的に厳しい方は
オンラインをぜひ！

専門に学んでいるプロの貴重な時間を独占すると考えれば、
決して高い値段ではないと思いますよ。

なによりまんまる堂が信頼しているのは、
指導通り動いていると身体を痛めることがないところ。

鍼灸を学んでいる時、恩師から
「施術が終わった後に、すくなくとも施術前より悪い状態にしない。鉄則です。」
と言われましたが、陽子先生のヨガもこれ。

当たり前だと思う方もいらっしゃるかもですが、これね。
意外と大事で、難しいんですよ。

じっくりと自分の身体と向き合って、根本的に改善したいヒトは
ぜひプライベートレッスンを受けてみてくださいね(^o^)

オススメです
（ちょっとキツいけど、なんとかなる！）

Follow me!

@manmaru_do89