【身体を動かそう】2月の治療院ヨガスケジュール

ニコニコまんまる堂からのお知らせ ニコニコ

 宝石紫2019年2月22日(金)~24日(日) Rue de Ryu フィッティング会宝石紫

お申込み開始はこれから告知いたしました。
都内老舗ランジェリーショップのカリスマオーナー 龍多美子さんをお招きしてのフィッティング会。
締め付けずに身体が楽になる下着のフィッティング会です。(気に入ったものは購入可能です)
興味がある方はぜひ一度体験にいらしてください。

 宝石紫2019年3月14日(木) 本橋ひろえ先生のナチュラルクリーニング講座 宝石紫

10:00~16:00 初級(お掃除)編/ 上級(お洗濯編) ララカフェさんにて

Joy living lab.さんとまんまる堂の共同主催です  右差し  詳細・お申込みはこちら

 

宇都宮市で女性の健康をナビゲートする鍼灸マッサージ治療院 まんまる堂です。
生理不順 ・ 生理痛 ・ 不妊 ・ 妊活 ・ 妊娠期 ・ 産後 ・ 更年期以降をサポートします。

治療院ヨガ

こんにちは
まんまる堂鍼灸治療院の川島です(^^)

寒い日が続きますね。

治療院には寒さで身体をガチガチに固めた患者様が多くご来院されています。
そんな患者様に運動をお勧めすることがあります。

でも、運動をする習慣がない方は最初の一歩がハードルが高いんですよね。

  • 何をやっていいかわからない
  • 自分ひとりじゃやる気にならない
  • 自主的にだと動かない(笑)←私もこれです

私自身も運動を始めてみても3日坊主だったり続かない人でした。
そこで始めたのが治療院ヨガです。

さすがに自分の治療院まで来てやっていただけたらサボれないから・・・。

2016年5月のGW明けからスタートしてもうすぐまる3年!!
そもそもが太いのであまり気づかれないのですが、この3年で実は体重8kgくらい減ってます。
そして何より変わったのが、体の形。

「おいおい、今でも十分デブだよ」というツッコミは置いておいて~。
( ↑  まんまる堂自身はこういうの突っ込む人なので(笑))

以前に比べると(←他の人と比べると、ではない。ここ大事(笑))
身体の形がしまってきています。

気がついたのは、「ねーねー、ちょっと並んでみてよ」と治療院ヨガにいらしたお友達に言われて2人で鏡の前に立った時。

その方が別の知り合いの方から「まんまる堂のほうが細く見えたよ」と言われた、とのことで納得行かずに並んでみてのこと(笑)

・・・・「あれ?ほんとにそうかも」

パッと見、なんとなくそう見えたことにびっくり。
体重だけ言えば10kg以上まんまる堂のほうが重いんですけどん(;・∀・)

細い方々からみたら「目くそ鼻くその話なんじゃ?」と思われるとは思いますが・・・・(笑)
心当たりはヨガくらいしかないんです、他に運動していないから。

週1でもコツコツ続けていると身体はそれなりに応えてくれます。

それに、同年代の方はいまから運動を始めておくのはすごく大事だと思います。
いまはなんとか身体が動いていても、年齢とともに膝が痛くなったり、腰が痛くなったり・・・。

痛みが出てから運動を始めるのはかなり難しいと思います。

転ばぬ先の杖

今から身体の筋肉を衰えさせないために運動しておくことはとても大事。

筋肉をつけておくことは、体温維持にも働きますからね~!!
ある程度の体温が維持できていないと免疫力や内臓の働きにも影響でますから!

だんなさんや奥さん、お子さんに将来迷惑をかけないでピンピンコロリを目指すためにも運動は必要。
ぜひ週1でも、月1でもご自身のペースでなにか運動を始めましょう。(あ、もちろん毎日でも!)

その運動にぜひ治療院ヨガ、活用してくださいね(^^)

単回参加大歓迎です。
ご夫婦でいらしてくださる方もいらっしゃいますよ~。

 


【2月の治療院ヨガスケジュール】
 
  • 9日(土)9:00〜10:00
  • 12日 (火)10:00〜11:00
  • 19日 (火)10:00〜11:00
  • 26日 (火)10:00〜11:00
 
計4回です。
 

参加費:1,200円  (26日のみ1,800円)
持ち物:ヨガマット(無料レンタルもあります。ご相談ください)

初心者、しばらく運動されていなかった方も大歓迎です。
治療院の患者様でなくてもご参加いただけます。

最初は動かなかった身体が続けることで徐々に動くようになってきます(^^)
ご自身の身体がどの動きでよく動くのか、そして動かないのか?
そこが理解できると一歩前進です。

スイッチの入っていない筋肉にスイッチを入れにきてください!

 

インストラクター

寺山陽子先生

寺山陽子先生

ヨガサロン 日日(nichi-nichi) 主催
ブログ:https://ameblo.jp/nichi-nichi-yoga

看護師の資格をお持ちのヨガインストラクター。
わかりやすい言葉がけで、ヨガのアサナ(ポーズ)がより深く理解できるようご指導くださいます。

ヨガを教えてくださる姿だけ見ていると「まじめ~」なイメージですけど、気さくで面白い方です(^^)

 

参加方法

このページ下にある<施術のご予約方法>と同様の方法でまんまる堂にご連絡ください。

みなさん、気軽にご参加くださいね!

治療院ヨガ

 

 

ご予約 ・ お問い合わせは こちら

まんまる堂鍼灸治療院

家 栃木県宇都宮市若草5-2-15

携帯 TEL: 080-3710-4695 

施術中は電話にでることができません。

留守番電話にメッセージを残していただくか、ショートメールにてご連絡下さい。

ラブレターMAIL: mail@manmarudo.com

facebook FB : https://www.facebook.com/manmarudoharikyu/

FBをご利用の方は、上記URLの治療院ページからメッセージを送っていただけます。

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