3週間ぶりの治療院ヨガ

宇都宮市で女性の健康をナビゲートする鍼灸マッサージ治療院 まんまる堂です。
生理不順 ・ 生理痛 ・ 不妊 ・ 妊活 ・ 妊娠期 ・ 産後 ・ 更年期以降をサポートします。

本日の治療院ヨガはまんまる堂を含めて、3名の参加でした。

今日は夏休みをはさんで、3週間ぶりの治療院ヨガ。
その期間、ほとんど運動しなかったまんまる堂。
今日は、かな～りつらい感じなっていました。
太ももの裏側のハムストリングスが伸びない・・・(；・∀・)

おまけに昨日の出張治療で畳の上でいつもと違う姿勢で施術を行ったせいか？
なぜか、太腿の内側の内転筋がすでに朝の段階で筋肉痛。

出る汗もじわっと絞り出すような汗。

いやー、つらい！！

やはり身体はある程度の感覚で、定期的に動かしておかないとダメですね。
若い頃はなんとでもなっていたのですが、ここ数年は動かさないでいるとどんどん動かなくなっていきます。

何度かすでに書いていますが、治療院ヨガをお願いしたきっかけも
「治療院で開催するなら、さすがにサボれないだろう！！」という、ある意味、退路を断つというのが目的。

ただいま22時。
大殿筋の筋肉痛をちらほら感じ始めてきました。

1年半ちかく治療院ヨガに参加してきて、ほとんど筋肉痛になることもなくなったのですが今日は久しぶりに来ました！

また少しずつ身体を慣らしていきますよ～！！！！

９月はいろいろなスケジュールの関係で、変則的な日程になっています。
ご都合が合う方は、ぜひご参加下さい(^^)

【８~９月の治療院ヨガ】

• ８月３０日（水）
• ９月　６日（水）
• ９月１６日（土）９：００～１０：００
• ９月２０日（水）
• ９月２８日（木）

１６日（土）以外は、１０：００～１１：００で開催です。
参加費：1,200円
場所　：まんまる堂鍼灸治療院

ご予約のお申込み方法は３つ。

１.　以下のボタンよりネットで予約

２.　メールで予約（mail@manmarudo.comにご連絡ください）
３． FBページ（https://www.facebook.com/manmarudoharikyu/）のメッセージで予約

＜募集中のイベント・講座＞

　8月の治療院ヨガ
　東洋医学講座 陰陽五行編（五行の土と五臓の脾）（8/24)
　東洋医学講座 気血水編（9/1)
　ナチュラルクリーニング講座（9/5)
　Rue de Ryu フィッティング会（9/29 ～30）

Follow me!

@manmaru_do89